Penting Bagi Mata Untuk Melihat Jauh

Salah satu organ penting panca indra manusia adalah mata yang memiliki fungsi untuk melihat, baik melihat secara dekat ataupun jauh, dan hal ini bisa mengakibatkan mata mengalami kelelahan. Sebagai salah satu contoh yang mengakibatkan mata lelah adalah terlalu lama melihat buku atau layar komputer. Mata yang lelah umumnya akibat aktivitas atau melihat secara dekat. Selain itu, mata yang selalu diekspos untuk melihat sesuatu menyebabkan lapisan air mata tersebut tidak lagi melapisi bola mata. Hal itu menyebabkan bola mata mengalami rasa nyeri atau terasa perih.

Rileksasi mata bermanfaat untuk mengatasi gangguan tersebut. Rileksasi yang bisa dilakukan adalah dengan melihat sesuatu atau objek yang letaknya jauh dari pandangan mata atau yang jaraknya lebih jauh dari objek yang dilihat sebelumnya. Misalnya, jika sebelumnya bekerja atau melihat layar komputer selama 20-30 menit, maka bisa melakukan rileksasi pandangan mata dengan melihat jam dinding selama 5-10 menit atau melihat objek lain yang letak ya lebih jauh dari pandangan sebelumnya beberapa kali hingga mata terasa lebih nyaman.

Mengapa harus melihat jauh? Ketika bola mata digunakan untuk melihat jarak dekat, maka bola mata akan bergulir ke dalam. Sedangkan ketika melihat jarak jauh maka bola mata akan bergulir ke luar atau melebar. Dimana ketika bola mata bergulir ke dalam, maka akan banyak otot-otot yang bekerja dan menyebabkan kekakuan atau kelelahan.

Rileksasi ini dilakukan bukan untuk mengurangi atau mengatasi mata minus. Meskipun salah satu penyebab mata minus karena kekauan dari otot bola mata atau mata mengalami kelelahan karena melakukan aktivitas yang berlebihan. Rileksasi ini hanya bertujuan untuk menghilangkan rasa lelah atau kekakuan otot pada bola mata, memberikan rasa nyaman pada mata dan menghindari atau mengatasi mata perih yang disebabkan keringnya lapisan bola mata.

Jika masih butuh penjelasan lebih lanjut, silakan bertanya atau hubungi dokter keluarga Anda. Terimakasih atas kunjungannya.

Tentang widodo saputra
Saya hanyalah seorang hamba yang berlumur dosa, tapi begitu berharap Allah akan mengampuni dan menunjuki jalan kembali yang lurus.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: